GlobalFitness

Zajęcia fitness dostosowane do potrzeb i możliwości mam z małymi dziećmi. Ćwiczenia ułatwiają mamom powrót do formy bez konieczności rozstawania się z niemowlakiem na czas ćwiczeń. W zajęciach mogą uczestniczyć dzieci, które już w miarę sztywno trzymają główkę (ewentualnie młodsze w sztywnych becikach), aż do momentu rozpoczęcia raczkowania. Mamę obowiązuje strój sportowy, a dla dziecka należy zabrać ze sobą kocyk lub ręcznik i jakąś zabaweczkę. Zajęcia trwają 45 minut.

Zajęcia aerobiku w wodzie i świetna zabawa. By się nią cieszyć, nie musisz umieć pływać. Wspaniała forma dla każdego, kto chce w sposób wolny od potu, choć nie od wysiłku, poczuć się lepiej i zredukować wagę. W czasie zajęć wykorzystywane są różne przybory, jak pasy wypornościowe. Polecamy szczególnie osobom otyłym, z bólami kręgosłupa, stawów. (45 min.)

Lekcja poświęcona rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych, prowadzona przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce. Pracujemy nad zwiększeniem ruchomości stawów, likwidujemy przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane np. siedzącym trybem pracy czy treningiem siłowym nie popartym rozciąganiem. Ćwiczenia nadają sylwetce smukły kształt. Zajęcia polecamy każdemu.

Zajęcia proponowane dla mężczyzn. Men circuit training to trening obwodowy z obciążeniem. Ma na celu nie  tylko rozwój sylwetki i poprawienie siły, ale również wytrzymałości i gibkości. Zalecany jest, także dla początkujących kulturystów.

To dynamiczny i wyczerpujący trening, łączący elementy różnych sztuk walki (m.in. boks, kickboxing) z zajęciami fitness. Doskonały sposób na poprawę wydolności fizycznej, koordynacji ruchowej, kształtowanie mięśni nóg, pośladków i brzucha.